BREAK
Produktives Nichtstun
In Zeiten von Holistic Health verschiebt sich der Fokus weg vom Körperlichen hin zum Mentalen. Somit steht bei BREAK nicht der Verzicht auf Kalorien im Vordergrund, sondern der Verzicht auf Dopamin. Dopamin ist ein Hormon, das bei jedem noch so kleinen Stimulus ausgeschüttet wird und Glücksgefühle in uns hervorruft. Der konsequente Verzicht auf sinnliche Erlebnisse wie Essen oder Sex, aber auch auf banale Dinge wie Telefonieren oder künstliches Licht ermöglicht es, die Produktion des Glückshormons Dopamin zu reduzieren und so neue Energien für den Alltag zu schöpfen. Ziel ist es nicht, besser, schlanker oder schöner zu werden - sondern glücklicher. Im Vordergrund steht die Pause. Und zwar über und von allem! In einer Welt, in der wir 24/7 verfügbar sind und nach immer neuen Impulsen und Erlebnissen verlangen, sind viele an einem Punkt angelangt, an dem sie eine immer höhere Dosis an Dopamin brauchen, um überhaupt noch Glück zu fühlen. Durch den Dopamin-Verzicht werden sie einerseits dafür sensibilisiert, wie viel Zeit sie mit überflüssigen Verhaltensweisen verschwenden und andererseits dazu angeregt, durch die selbstauferlegte Reiz-Abstinenz wieder Freude an kleinen Dingen zu empfinden.
Cinzia Michetti
