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Wie können Skill-Objekte re-designed werden, damit sie Selbstwirksamkeit im alltäglichen Umgang mit psychischen Anspannungen fördern und zur Entstigmatisierung von Skill-Praktiken beitragen?
[DE]
Abgekaute Fingernägel, wildes Fidgeting und omnipräsente Noise-Cancelling-Kopfhörer – überall beobachte ich informelle Bewältigungsstrategien für psychische Herausforderungen. Während die Wartelisten für Therapieplätze länger werden, skillen immer mehr Menschen, um ihren Alltag zu bewältigen. Bei dieser Technik aus der Dialektisch-Behavioralen Therapie wird destruktives Verhalten durch intensive Reize ersetzt. Typischerweise werden dabei Skill-Objekte wie Igelbälle oder Fidget Spinner verwendet. Diese Produkte werden den ästhetischen Bedürfnissen ihrer Nutzer:innen aber kaum gerecht. Darum habe ich Reiz designt – eine Silberschmuckkollektion mit Reizpotenzial, die eine entpathologisierte Skill-Ästhetik verkörpert. Die Objekte begleiten durch den Alltag, fördern einen selbstwirksamen Umgang mit innerer Anspannung und ermöglichen Teilnahme am Irrsinn der Gegenwart. Reiz macht Skillen alltagstauglich und leistet durch eine selbstbewusste Ästhetik einen Beitrag zur Entstigmatisierung von Mental Health.
[EN]
Bitten fingernails, restless fidgeting and noise-cancelling headphones worn like armour – everywhere I look, I see people finding informal ways to cope with psychological distress. As therapy waiting lists grow longer, more and more people are turning to skilling to get through the day: a technique rooted in Dialectical Behaviour Therapy that replaces destructive coping mechanisms with intense sensory stimulation. It typically relies on skill objects like spiky massage balls or fidget spinners – products that rarely meet the aesthetic needs of the people who use them. That’s why I designed Reiz: a silver jewellery collection with sensory potential that embodies a de-pathologised skill aesthetic. The objects accompany you through daily life, support self-efficacy in moments of inner tension and make it possible to stay present amid the everyday chaos of contemporary life. By bringing skilling out of the therapy room and into the everyday through a confident aesthetic, Reiz contributes to the destigmatisation of mental health.
«Den therapeutischen Igelball verwende ich, wenn ich stark angespannt bin. Es hilft mir, etwas zu haben, das ich drücken kann, um mich zu spüren und nicht so schnell wegzudissoziieren.»
Anonym, Cultural Probes
«Skills müssen abgerufen werden können in Situationen von Angst, Stress und anderen starken Emotionen. Diese führen oft zu einem Tunnelblick und dann müssen Skills einfach griffbereit sein.»
Interview psychiatrische Spitex
